by Gundula Welti
14 Sep 2013
Qi Gong ou Shô Ping ?
Cet été je me suis initiée au Qi Gong. Après la phase initiale pendant laquelle je me suis sentie un peu ridicule, j’en suis devenue adepte. Depuis, je prends un quart d’heure chaque matin pour faire un enchaînement. Pendant ces 15 minutes je prends soin de mon corps et de mon mental. Après, la journée peut commencer !
En vacances dans le sud de la France, j’ai décidé un matin d’aller dans une petite ville d’Italie pour visiter son marché. Après un petit expresso, j’admirais les étalages où courgettes côtoyaient sacs à mains, chaussures, pulls en cachemire, ainsi que des glaces aux parfums improbables. Je fis quelques emplettes et dégustais une glace tout en savourant les sonorités de la langue italienne.
De retour dans la voiture je réalisais que je n’avais pas fait mon Qi Gong ce matin-là, mais que je me sentais aussi bien après cette séance de Shô Ping !
Quand avez-vous fait pour la dernière fois quelque chose de parfaitement « égoïste » qui ne bénéficiait qu’à vous et personne d’autre ? – et tout cela sans avoir mauvaise conscience ?
Je vous invite à trouver un moment chaque jour qui ne sera que pour vous. Profitez-en pour rester au calme, pour faire un massage ou bien une séance de shopping. Vous n’en serez que plus disponible pour les autres par la suite !
by Gundula Welti
06 Sep 2013
Tourisme ou immigration ?
En vacances sur une île tropicale, sous un palmier avec un cocktail à la main on rêve de vivre dans ce paradis 52 semaines par an. Si c’était le cas, on passerait de l’état de touriste à l’état d’immigré. Un certain nombre de choses nous manqueraient : la sécurité sociale, l’hygiène en général, l’éducation etc. Le paradis deviendrait alors enfer.
La même chose est vraie quand monsieur craque pour la jolie prof de fitness ou madame pour celui de ski nautique. Leurs corps parfaitement sculptés et bronzés font rêver et la fantaisie s’emballe… mais vivre avec ce corps toute l’année – jusqu’à ce que la mort vous sépare ?
Je m’enthousiasme facilement pour tout ce qui est nouveau, mais j’ai appris à passer rapidement de la phase « touriste » à la phase « immigrée ». Il me suffit d’imaginer ce que serait ma vie si j’adoptais complètement cette nouveauté.
Notre vie est pimentée grâce aux nouveautés. Certaines sont éphémères et d’autres à adopter pour du bon. Je vous invite à faire l’exercice de l’adoption dans votre tête. Cela vous évitera bien des déceptions à long terme.
Faites du tourisme, amusez-vous, soyez curieux mais n’oubliez pas de rentrer de votre voyage pour vivre votre vie !
by Gundula Welti
30 Août 2013
T’es folle
« T’es folle » sont les mots exacts prononcés par un guide de canyoning avant de me voir me jeter d’une falaise de 8 m de haut dans un tourbillon d’eau glaciale à 15°C.
A chaque saut – car nos 3 heures dans les gorges du loup étaient parsemées de sauts et de toboggans – je m’élançait avec un cri de guerre (O.K. de peur…) pour remonter à la surface avec ce sourire ineffaçable de quelqu’un qui est fier de son exploit.
« T’es folle » est un des plus beaux compliments qu’on m’ait fait dernièrement. Ce compliment me prouve que je suis encore en vie, que je pousse mes limites que je sais surprendre – moi et les autres.
Imaginez-vous une vie dans laquelle nous n’exécutons plus que nos tâches quotidiennes, le schéma « boulot, métro, dodo ». Que serait le piment de notre vie ? Qu’aurions nous à raconter ?
Quand est-ce que vous vous êtes complimenté vous-même la dernière fois avec un : « je dois être complètement dingue » ? Il y a longtemps ? Alors prenez cette rentrée pour une occasion de pimenter votre quotidien et parsemez vos semaines avec des « Je dois être dingue » !
PS si vous cherchez un guide dans les gorges du loup, je vous recommande Beranger qui travaille avec Hubert Ayasse chez http://www.azurcanyoning.com.
by Gundula Welti
30 Juin 2013
Extraordinairement ordinaire
« Avez-vous remarqué que l’on ne vit à peu près jamais rien d’extraordinaire, au quotidien? Je veux dire par là : rarement se retrouve-t-on les bras dans les airs comme sur la photo de gauche, dans la réalité. Les expériences à couper le souffle sont rares, et les moments d’extase ne durent jamais bien longtemps.
Si on cherche l’extraordinaire, on sera donc constamment déçu. Car la vie est un amalgame de petites choses. En fait, même les expériences majestueuses que l’on attend seront dans la réalité une succession de petits moments. Des moments sans prétention, qui sont simplement ce qu’ils sont, et qui nous demandent simplement d’être ce que nous sommes maintenant. Des moments qui nous «donnent le souffle», plutôt que de nous le couper abruptement. Des moments qui nous amènent non pas à élever les bras dans les airs euphoriquement, mais à nous détendre en nous-mêmes et à poser nos deux pieds sur terre complètement.
Non, la réalité n’est jamais vraiment extraordinaire. Elle est encore mieux, lorsqu’on la vit pleinement… »
Ce délicieux article vous est proposé par Marie-Pier Charron pour vous inviter de profiter de toutes « les petites choses » qui composent votre vie et particulièrement vos vacances si méritées. Je vais suivre son conseil afin de vous retrouver en pleine forme à la rentrée. – Bonnes vacances.
by Gundula Welti
25 Juin 2013
Aimer et partager
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