by Gundula Welti
20 Nov 2020
Voici une invitation intéressante : réfléchissez à l’une de vos habitudes néfastes et accordez-lui toute votre attention.
Si par exemple vous voulez vous occuper de vous au lieu de vous laisser engloutir par le travail et être irascible, vous pouvez mettre votre réveil 2 fois par jour pour vous réserver un moment rien qu’à vous : Une sieste de 5 minutes, 1 bonne tasse de thé, une posture de yoga, appeler des amis…
Pour ma part, j’ai la fâcheuse habitude de penser que tout est toujours de ma faute. Je suis coupable du malheur des autres sans avoir été ni entendue, ni jugée.
Alors j’ai décidé que pendant 21 jours – le temps qu’il faut pour ancrer une nouvelle habitude – je vais analyser chaque soir – RDV dans mon calendrier à l’appui – si, ou quand, j’ai encore subi mon propre jugement.
Et vous ? Qu’est-ce qui mériterait toute votre attention ?
by Gundula Welti
18 Mai 2015
Souvent, on me demande comment je fais pour avoir une idée chaque semaine afin d’écrire mon billet hebdomadaire. C’est simple: tout ce qui m’arrive chaque jour est matière à écrire.
David Allen dirait probablement que c’est une question de focus. On ne voit bien que ce sur quoi notre attention est focalisée. Dans un métro bondé, je vois tous les porteurs de lunettes si je suis opticien. Si je suis dans la mode, je remarque de loin le petit sac à main en vogue. Chacun a au moins 1 sujet sur lequel il focalise son attention.
Certains ne voient que ce qui ne va pas et passent à côté de pures merveilles sans les remarquer.
Mon focus à moi sont les belles histoires. J’observe une scène, je vis un événement, je subis une situation et automatiquement, je transforme tout cela en matière pour mon billet du dimanche prochain.
Et cela fait exactement cinq ans que cela me passionne.
J’aime bien comprendre comment je réalise quelque chose. Ainsi, je peux la reproduire à volonté.
Et vous ? Qu’avez vous envie de reproduire encore et encore ?
by Gundula Welti
25 Mai 2014
La vie est bien faite. Lorsque mes rides ont commencé à se creuser, ma vue a commencé à baisser ! C’est un délicat équilibre prévu par la nature… jusqu’au moment où un miroir loupe fait son apparition dans la salle de bains !
La vue retrouvée, j’étais horripilée par les ravages du temps. Tous les jours je vérifiais si c’était aussi grave que ce que j’avais en tête de la veille. Et tous les jours c’était encore pire ! Jusqu’au jour où j’ai décidé de porter mon attention sur autre chose.
Il est tellement simple de s’engager dans une spirale négative en prêtant notre attention à une imperfection ou un problème. A force de nourrir ces derniers de notre attention ils grandissent. Pourtant nous avons le choix de porter notre point de mire où bon nous semble.
Mon choix est fait. Et le vôtre ?
